Sie wollen gesund und mit viel Bewegung ins neue Jahr starten? Der Berg ruft und Sie haben schon einen Kletterurlaub geplant? Dann mal los!<\/p>\n
Es geht mit voller Kletterausr\u00fcstung in die Berge, wo die Freiheit und das Abenteuer rufen! Die richtige Organisation und Vorbereitung ist da ungemein wichtig, damit dieser Trip so einzigartig und herrlich wird, wie Sie es sich vorstellen. Hier ein paar Tipps und Tricks f\u00fcr die Klettermaxe.<\/p>\n
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Guten Kletterpartner finden<\/strong><\/p>\n Zusammen auf ein Ziel hinzuarbeiten ist oftmals leichter als dies allein zu tun. Wenn man dann auch noch die gleiche Leidenschaft teilt, macht es direkt viel mehr Spa\u00df. Machen Sie sich gegenseitig Mut, vertrauen Sie einander und seien Sie zusammen stolz. Man kann viel voneinander lernen.<\/p>\n <\/p>\n Kletterausr\u00fcstung testen<\/strong><\/p>\n Die neueste Spezial-Ausr\u00fcstung zu besitzen ist zwar sch\u00f6n und gut, aber Sicherheit ist das A und O. Vor jedem Kletterausflug sollte man sich nochmal die Zeit nehmen und seine Ausr\u00fcstung kontrollieren. Ist der Gurt noch ganz und funktioniert einwandfrei? Klemmt das Sicherungsger\u00e4t auch nicht? Sind die Schlingen gepflegt? Treffen Sie sich mit Ihrem Kletterpartner oder Freunden \u00a0und probieren Sie die Haken aus! Danach steht Ihnen nichts mehr im Wege und das Abenteuer kann beginnen.<\/p>\n <\/p>\n Informieren <\/strong><\/p>\n Wohin soll es gehen? Bevor der Aktivurlaub beginnt, muss erst einmal das Ziel gew\u00e4hlt werden. Jetzt ist es wichtig zu erfahren, welche Kletterrouten es gibt, wie anspruchsvoll sie sind und wie es wieder runtergeht. Da hilft zum Beispiel ein Kletterf\u00fchrer oder man fragt Freunde, die das Klettern auch f\u00fcr sich entdeckt haben. Es w\u00e4re doch sch\u00f6n, den Urlaub optimal zu planen, damit auch genug Zeit zum Genie\u00dfen bleibt.<\/p>\n <\/p>\n Auf Bauchgef\u00fchl h\u00f6ren<\/strong><\/p>\n Es gibt Morgen, an denen man mit dem falschen Fu\u00df aufgestanden ist. Das macht sich dann bemerkbar, wenn man nicht wirklich mit dem Kopf bei der Sache ist. Das Teewasser kocht \u00fcber, das Br\u00f6tchen f\u00e4llt herunter und die Nutella schmiert am T-Shirt. An solchen Tagen ist es schwer sich zu konzentrieren, daher sollte man auf sein Bauchgef\u00fchl h\u00f6ren wenn man einen anspruchsvollen Anstieg vor sich hat. Klettern ist eine Konzentrationssache, bei dem man die volle Kontrolle in den K\u00f6rper steckt, also am besten zu 100% aufmerksam sein.<\/p>\n <\/p>\n Sich st\u00e4rken<\/strong><\/p>\n Auch wenn es morgens in der Fr\u00fch schon los geht, nehmen Sie sich vorher Zeit f\u00fcr ein gesundes Fr\u00fchst\u00fcck. Am besten mit viel Fl\u00fcssigkeit, Ballaststoffen, Kohlenhydraten und Eiwei\u00df. Auch w\u00e4hrend der Tour einfach mal Pause machen, durchatmen und was Essen und Trinken. Obst oder Gem\u00fcse bietet sich super als Snack f\u00fcr Zwischendurch an und mal ganz ehrlich: Einfach mal die Aussicht genie\u00dfen lohnt sich!<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sie wollen gesund und mit viel Bewegung ins neue Jahr starten? Der Berg ruft und Sie haben schon einen Kletterurlaub geplant? Dann mal los! Es geht mit voller Kletterausr\u00fcstung in die Berge, wo die Freiheit und das Abenteuer rufen! Die richtige Organisation und Vorbereitung ist da ungemein wichtig, damit dieser Trip so einzigartig und herrlich …<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":3004,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,13],"tags":[329,195,333,330,331,334,332],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/holidays.hrs.de\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3003"}],"collection":[{"href":"https:\/\/holidays.hrs.de\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/holidays.hrs.de\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/holidays.hrs.de\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/holidays.hrs.de\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3003"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/holidays.hrs.de\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3003\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3010,"href":"https:\/\/holidays.hrs.de\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3003\/revisions\/3010"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/holidays.hrs.de\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3004"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/holidays.hrs.de\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3003"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/holidays.hrs.de\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3003"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/holidays.hrs.de\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3003"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}