{"id":733,"date":"2015-05-23T13:40:08","date_gmt":"2015-05-23T13:40:08","guid":{"rendered":"http:\/\/de.holidayinsider.com\/beta-journal\/?p=733"},"modified":"2016-02-01T13:53:46","modified_gmt":"2016-02-01T13:53:46","slug":"10-tipps-gegen-heimweh-fur-eine-sorglose-reise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/holidays.hrs.de\/journal\/urlaubstipps-tricks\/10-tipps-gegen-heimweh-fur-eine-sorglose-reise\/","title":{"rendered":"Tipps gegen Heimweh f\u00fcr eine sorglose Reise"},"content":{"rendered":"

\u201eNostalgia\u201c, so der medizinische Begriff f\u00fcr Heimweh, kann einen sch\u00f6nen Ausflug in eine Katastrophe verwandeln. Zu den h\u00e4ufigsten Symptomen geh\u00f6ren Magenschmerzen und insbesondere bei Kindern eine gro\u00dfe Anh\u00e4nglichkeit. Auch Studenten im Auslandssemester haben oftmals Heimweh. Selbst Erwachsene sind dagegen nicht immun. Als Ursache wird der Verlust der gewohnten Gemeinschaft vermutet. Nachfolgend zehn Tipps, um Heimweh vorzubeugen.<\/strong><\/p>\n

1. Kinder mitentscheiden lassen<\/strong><\/h2>\n

Bevor es in ein Ferienlager oder zu einer sonstigen Freizeitaktivit\u00e4t geht, sollte mit dem Kind dar\u00fcber gesprochen werden. Hat der Nachwuchs das Gef\u00fchl an der Entscheidung beteiligt zu sein, so geht es mit einem besseren Gef\u00fchl in die Ferien. Oftmals ist es hilfreich, wenn ein Freund oder eine Freundin beim Ausflug dabei ist.<\/p>\n

2. Mit Verwandten und Freunden telefonieren<\/strong><\/h2>\n

Dies gilt f\u00fcr Kinder, Studenten und Erwachsene gleicherma\u00dfen. Die meisten besitzen bereits ein Handy oder Smartphone. Sollte dies bei Kindern noch nicht der Fall sein, kann eine Telefonkarte helfen. Die Telefonnummer sollte aufgeschrieben werden. Gespr\u00e4che mit Daheim lindern das Heimweh zumindest f\u00fcr kurze Dauer. Kinder sollten jedoch feste Telefontermine zugewiesen werden, um diese in ihrer Unabh\u00e4ngigkeit zu best\u00e4rken.<\/p>\n

3. Bilder betrachten<\/strong><\/h2>\n

Wer sich einige Zeit von zu Hause entfernt, der kann vorbeugen und sich liebgewonnene Bilder mitnehmen. Diese k\u00f6nnen bei Anf\u00e4llen von Heimweh betrachtet werden. Es macht Mut, wenn derjenige wei\u00df, dass er bald wieder in seiner vertrauten Umgebung sein wird. Diese zu betrachten hilft die Sehnsucht zu lindern.<\/p>\n

4. Videotelefonie<\/strong><\/h2>\n

Durch die moderne Technik ist es heute m\u00f6glich, dass auch von fernen Orten die heimische Umgebung betrachtet werden kann. Das Einrichten einer Webcam kann dabei helfen. Auf diesem Wege sind auch Telefonate mit Bild m\u00f6glich. So wird die vertraute Umgebung gar nicht erst aus den Augen verloren. Ein Laptop mit Webcam oder ein Smartphone muss allerdings mit auf Reisen sein, wie wir in unserem Ratgeber Apps f\u00fcr den Urlaub unter der \u00dcberschrift \u201cSkype\u201d erkl\u00e4rt haben.<\/p>\n

5. Leute kennenlernen<\/strong><\/h2>\n

Wer den sozialen Umgang mit anderen Personen vermisst, der sollte an seinem jetzigen Standort ebenfalls Kontakte kn\u00fcpfen. Es hat keinen Sinn dar\u00fcber zu jammern, dass einem die gewohnten Menschen fehlen. Andere Orte beheimaten ebenfalls nette Personen. Es sollten Kontakte gekn\u00fcpft werden. Einsamkeit verschlimmert das Heimweh nur.<\/p>\n

6. Hobbys mitnehmen<\/strong><\/h2>\n

Jeder Mensch verf\u00fcgt \u00fcber Hobbys. Wenn es sich dabei um eine Sportart handelt, umso besser. Beim Fu\u00dfball, Tennis oder Basketball wird K\u00f6rper und Geist abgelenkt. Au\u00dferdem ist es eine super M\u00f6glichkeit neue Leute kennenzulernen. Aber auch andere Besch\u00e4ftigungen dienen als Ablenkung und mindern das Heimweh.<\/p>\n

7. Mit jemandem Reden<\/strong><\/h2>\n

Psychologen sagen, dass sich niemand f\u00fcr Heimweh sch\u00e4men muss. Es ist etwas ganz nat\u00fcrliches. Dennoch wird die Sehnsucht nach der gewohnten Umgebung meist verschwiegen. Dies verschlimmert den Zustand jedoch. Es ist immer gut eine vertraute Person bei sich zu haben, um von den eigenen Sorgen zu erz\u00e4hlen. Dies kann aber auch \u00fcber das Telefon oder den Computer geschehen.<\/p>\n

8. Tagebuch f\u00fchren<\/strong><\/h2>\n

Seine Erlebnisse in der Ferne festzuhalten hilft gegen Heimweh. Stunden im Ausland f\u00fchren oftmals ein Tagebuch. Gleichfalls ist es eine nette Erinnerung an die doch meist sch\u00f6ne Zeit. Weiterhin k\u00f6nnen die Gef\u00fchle notiert werden. Dies ist insbesondere hilfreich, wenn mit niemanden gesprochen werden kann. So werden die eigenen Gedanken \u00fcber das Heimweh wenigstens dem Tagebuch anvertraut.<\/p>\n

9. Bedenken f\u00fcr sich behalten<\/strong><\/h2>\n

Die Eltern sollten mit ihren Kindern \u00fcber den Urlaub sprechen. Verschweigen sollten sie hingegen ihre Bedenken bez\u00fcglich der Reise. Wird das Kind Freunde finden? Ist es im Urlaub einsam? Solche Gedanken sind nat\u00fcrlich, sollten dem Kind aber nicht anvertraut werden. Auch die M\u00f6glichkeit einer fr\u00fcheren Abholung sollte in keinem Fall erw\u00e4hnt werden. Gegen\u00fcber den Betreuern kann nat\u00fcrlich eine solche Vereinbarung getroffen werden.<\/p>\n

10. Sich mit dem Heimweh auseinandersetzen<\/strong><\/h2>\n

Wer sich mit seiner Sehnsucht nach zu Hause besch\u00e4ftigt, der kann diese leichter \u00fcberwinden. Die Ursachen sollten ergr\u00fcndet und dann durch Ma\u00dfnahmen abgemildert werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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